随着社会的发展，很多朋友越来越注重自己的健康，跑步成为一种方便而又有效的锻炼方式。计步器可以帮助人们实时掌握锻炼情况。它的主要功能是检测步数，通过步数和步幅可计算行走的路程。那么计步器到底是怎么工作的呢？下面就让我们一起来揭开计步器的秘密！

计步器是非常好的工具，不仅仅可以统计人们在行走或运动过程中的度数，而且还能够进一步的调节距离，最重要的就是能够记录下一些速度以及时间方面的数字，然后进一步的测算一下消耗的热量，这样一来就能够起到很好的运动量掌控的作用，下面就为大家来介绍一下拥有计步器的好处！

步行被公认为世界上最好的运动，是最安全、最佳的运动和减肥方式。许多临床实践证明，步行有助于改善心血管系统，促进新陈代谢；减少高血压、心脏病、糖尿病及中风的发生。计步器是老年朋友的健康伴侣，也是子女表孝心的实惠健康礼品。那么，我们要如何选购计步器呢？

跑步、行走是一种古老的运动方式。如今，运动手环、手机计步器的出现，让跑步行走更加可视化、精确化、趣味化、时尚化，不仅受到年轻人的热捧，很多老年人也参与其中，时不时会晒一晒自己的运动记录。这是一件好事，但是很多“晒跑族”们，经常会陷入一些误区，应该引起重视！

计步器通过统计步数、距离、速度、时间等数据，测算卡路里或热量消耗，用以掌控运动量，防止运动量不足，或运动过量的一种工具。市面上计步器各式各样的，不仅能记录步数还能测试血压、心率，听收音等，那么今天就为大家来一一介绍一下计步器得各个种类！